四神汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
薏米：健脾、利湿、除痹
茯苓：安神、和胃、健脾

食材用料

四神汤的做法

• 1.准备好配料。

• 2.猪骨洗净，然后锅中加入适量的水，入沸水中汞烫去掉血水后捞出来备用。

• 3.薏米和芡实这些难煮的食材提前浸泡1小时。

• 4.将猪骨、薏仁、莲子、淮山、芡实和茯苓用放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸后用小火烧煮60分钟。

• 5.最后关火前调入盐即可。