牛奶蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:25:47  阅读：9628+ 来源：本站原创作者：赵柯

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

牛奶70克相克食物鸡蛋两个相克食物
苦菊10克相克食物 洋葱碎适量
盐适量香油适量
醋适量相克食物酱油适量
油泼辣椒适量

牛奶蒸蛋的做法

  • 1.将鸡蛋打入拌匀，加少许盐

  • 2.拌匀，上锅蒸至成型即可，适量不宜过长

  • 3.好了就这样，火有点大

  • 4.放上佐料，酱油稍微多点

  • 5.加适量水，放上苦菊叶即可，制作完成

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