鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:26:33  阅读：273+ 来源：本站原创作者：徐娇

食材用料

鸡翅膀5只米饭适量相克食物
奥尔良调料适量胡萝卜半小根相克食物
木耳适量相克食物 火腿肠一根

鸡翅包饭的做法

  • 1.首先把鸡翅骨剔掉，把关节扭断，然后用剪刀沿着骨头边剪一圈

  • 2.然后很轻松就把骨头剔出来，小心别把皮剪破

  • 3.后边的小关节不用剔除掉！

  • 4.我用的是这一款奥尔良腌料

  • 5.然后把鸡翅里外都抹一遍腌料，放冰箱里腌一晚！

  • 6.然后把炒好的米饭放到鸡翅里

  • 7.放烤箱上下150度考20分钟，在翻一下身上下烤20分钟，然后香喷喷的鸡翅包饭就烤好了！

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