银耳水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 22:14:24  阅读：4468+ 来源：本站原创作者：汤芳

健康功效

杨桃：利水、清热、解毒
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

杨桃1个相克食物木瓜半个相克食物
银耳4/1相克食物 沙拉适量
柠檬汁少许

银耳水果沙拉的做法

  • 1.从去了子的半块木瓜中挖出瓜肉

  • 2.杨桃洗净去五个角棱皮，切片

  • 3.银耳泡发，开水焯水

  • 4.将三样食材全淋上柠檬汁，腌制5分钟

  • 5.最后淋上沙拉即可

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