银耳粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 16:41:57  阅读：8867+ 来源：本站原创作者：聂远

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳一朵相克食物 白米10克
糖适量相克食物

银耳粥的做法

  • 1.将银耳泡发好

  • 2.洗净，放入锅里水稍微多点

  • 3.银耳，米依次放入锅內

  • 4.煮至50分钟，

  • 5.看起来浓稠的样子就可以了

  • 6.放入白糖，就可以吃了:-D

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