芡实炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:58:20  阅读：6447+ 来源：本站原创作者：曹颖

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鲜欠实100g玉米1棵相克食物
鲜百合1个 菜心5颗
胡萝卜半个相克食物 土鸡蛋3个

芡实炒蛋的做法

  • 1.鸡蛋打散备用。

  • 2.鲜茨实过水备用。

  • 3.鲜芡实、胡萝卜丁、菜心丁、玉米粒放油先炒5分钟后盛出备用

  • 4.锅再小入油将鸡蛋和鮮百合炒好后倒入4拌均匀调味

  • 5.成品图

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