铁板鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 04:49:58  阅读：3691+ 来源：本站原创作者：陈键锋

健康功效

孜然：理气、止痛、调中

食材用料

鱿鱼须400克 白酒少许
姜片适量 海鲜酱适量
孜然适量 椒盐适量
辣椒粉适量

铁板鱿鱼须的做法

  • 1.准备鱿鱼须清洗干净

  • 2.切段

  • 3.锅中烧开水加几滴白酒姜片

  • 4.下入鱿鱼须焯至变白色即可捞出沥干水分

  • 5.用烧烤竹签串起来

  • 6.铁锅中烧油下入串好的鱿鱼须煎制

  • 7.鱿鱼须一面煎香后翻另一面煎制

  • 8.刷上海鲜酱

  • 9.撒是孜然，椒盐，辣椒粉。

  • 10.煎好的鱿鱼须

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