清蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:59:11  阅读：5422+ 来源：本站原创作者：林熙

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黄翅鱼1条生姜适量相克食物
葱适量相克食物酱油适量
橄榄油适量枸杞适量相克食物
盐适量醋适量相克食物
耗油适量

清蒸鱼的做法

  • 1.鱼洗净，在鱼背各划两刀，葱切断，姜切片

  • 2.鱼加酱油、耗油、盐、醋、先腌制10分钟左右

  • 3.把生姜片，葱放入鱼肚中

  • 4.在鱼上撒入姜丝，枸杞，开大火蒸鱼

  • 5.10分钟左右鱼，撒入葱花，淋入橄榄油，盖盖大火1分钟即可出锅

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