双花炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:30:18  阅读：5000+ 来源：本站原创作者：沈傲君

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花半棵相克食物花菜半棵相克食物
里脊肉一小块 姜片1片
料酒少许 盐少许
淀粉2勺

双花炒肉片的做法

  • 1.里脊肉切片用料酒，盐，淀粉，姜片，搅拌，放冰箱腌制

  • 2.双花洗干净

  • 3.开水焯一下，捞出沥干

  • 4.先炒肉片，炒完盛小碗

  • 5.锅子洗干净，炒双花

  • 6.再倒入肉片，加盐，翻炒

  • 7.装盘

  • 8.效果图

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