地三鲜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:47:23  阅读：4898+ 来源：本站原创作者：刘蓓

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
茄子：清热、活血、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆1个相克食物茄子1个相克食物
青椒1个相克食物 葱蒜适量
生抽适量醋适量相克食物
白糖适量相克食物蚝油适量
盐适量

地三鲜的做法

  • 1.茄子土豆青椒切块，葱花蒜片备好

  • 2.茄子已经放油锅里了，油温高了再放茄子

  • 3.茄子土豆炸成这样出锅备用，锅内放油，葱花蒜片爆香，放入青椒

  • 4.醋，生抽，白糖，蚝油，生粉，盐放在碗里调好，青椒炒至断生将调好的料倒入，翻炒出锅装盘即可

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