西红柿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:30:54  阅读:4134+ 来源:本站原创作者:彭于晏

食材用料

面粉适量鸡蛋2个相克食物
西红柿1个相克食物 胡萝卜丝适量
蒜末、葱花适量木耳适量相克食物
尖椒1个 盐、生抽适量
水淀粉适量少许相克食物
冷水适量一小勺

西红柿鸡蛋面的做法

  • 1.面粉堆放在硅胶案板上,中间挖一个小坑,里面撒一小勺精盐;

  • 2.一点点加水,边加水边用刮刀整理;

  • 3.直到案板还有少量干粉时就不需要加水了;

  • 4.用手一点点慢慢整理成一个比较硬的面团(开始时比较困难,慢慢会越来越容易的),静止松弛半个小时;

  • 5.期间准备西红柿鸡蛋卤的材料:西红柿去皮切小块、木耳泡发后切丝、胡萝卜切丝、尖椒去蒂去籽切丝、蒜切末、葱切碎备用;

  • 6.案板上撒干面粉,把松弛好的面团放在干粉上,开始擀面;

  • 7.如果面团太大可分次擀开,我习惯于从一边擀起,边擀边移动,直到擀好整张面皮(擀好的面皮要撒匀干粉,避免粘到一起);

  • 8.按照图片所示折叠面皮(注意但凡面皮接触地方都要撒干粉防粘);

  • 9.切粗细合适的丝,用手指从中间挑起上提,边提边抖动,面条自然打开;

  • 10.用另一只手稍稍用力攥下垂的面团,使面条进一步成形,堆放在一边,直到做完全部面条;

  • 11.锅里烧适量水,水开后下面条,边下边搅动,防止粘底,也避免面条之间粘连,烧开后转中火,保持开锅2分钟,期间要用筷子搅打防粘,之后盖盖子焖3-5分钟;

  • 12.捞出过水;

  • 13.下面开始做西红柿鸡蛋卤。先打散两个鸡蛋,锅热后放一些油,油温五成热倒入蛋液,我喜欢把鸡蛋煎成金黄色再弄成小块,有很香很香的味道,之后盛出来备用;

  • 14.起锅再放油,烧热后先放尖椒丝翻炒;

  • 15.之后放木耳胡萝卜丝翻炒均匀;

  • 16.放西红柿块翻炒,转中火,里面会有西红柿的汤汁溢出来;

  • 17.然后放鸡蛋碎;

  • 18.翻炒均匀,加盐、糖、生抽,如果汤汁不够,还可以放一些煮面条的汤;

  • 19.入味后用水淀粉勾芡,使汤汁粘稠;

  • 20.最后放入蒜末和葱碎,翻炒均匀出锅;

  • 21.一碗西红柿鸡蛋卤做好了;

  • 22.筋道的手擀面,酸甜香辣的西红柿鸡蛋卤,绝妙的搭配;

  • 23.拌匀,美美地开吃吧!还可以放一些香油或者麻油,滋味更足哦!

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