凉拌黄瓜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌黄瓜卷的做法

• 1.黄瓜2根

• 2.用削皮刀从根部开始网上削，尽量薄点

• 3.从一头开始卷，卷成一个卷卷

• 4.摆盘

• 5.用个空碗，蒜切碎放入碗中

• 6.加入酱油

• 7.加入少量辣椒油

• 8.味精

• 9.精细盐，搅拌均匀即可

• 10.成品图