凉拌黄瓜卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 20:13:27  阅读：2999+ 来源：本站原创作者：韩寒

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄瓜2根相克食物酱油适量
蒜适量相克食物 辣椒油适量
盐适量味精适量相克食物

凉拌黄瓜卷的做法

  • 1.黄瓜2根

  • 2.用削皮刀从根部开始网上削，尽量薄点

  • 3.从一头开始卷，卷成一个卷卷

  • 4.摆盘

  • 5.用个空碗，蒜切碎放入碗中

  • 6.加入酱油

  • 7.加入少量辣椒油

  • 8.味精

  • 9.精细盐，搅拌均匀即可

  • 10.成品图

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