辣酱鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

辣酱鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼切花刀，抄水，控水备用。

• 2.元葱，辣椒切小块。

• 3.热锅凉油，下鱿鱼，翻炒，下辅料。

• 4.辣酱，酱油，耗油盐，鸡精，

• 5.收汁，装盘。