烤芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

烤芦笋的做法

• 1.将烤箱预热到200度。

• 2.将芦笋和洋葱放到一个大碗，倒入橄榄油和2汤匙的醋。加上盐和胡椒入味，搅拌均匀。然后将芦笋取出，并排列在烘盘里。

• 3.在预热好的烤箱里烘烤20分钟或直到芦笋变软颜色变翠绿为止。将烤盘摇动下，这样芦笋可以烘烤的均匀。烤好取出后，将剩下的醋浇到芦笋上即可。