地瓜红枣粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:38:40  阅读：6912+ 来源：本站原创作者：姚明

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米1碗相克食物地瓜1根相克食物
红枣适量相克食物冰糖适量相克食物

地瓜红枣粥的做法

  • 1.大米用清水洗2一3次，用清水泡20分钟

  • 2.红枣洗净去籽，地瓜去皮洗净切小块

  • 3.把红枣、地瓜倒进碗里，放少许冰糖（冰糖根据个人口味放）

  • 4.按煮粥键，煮50分钟

  • 5.煮好，盖上盖焖10分钟

  • 6.来一碗

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