红烧金枪鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-17 23:46:47  阅读：1336+ 来源：本站原创作者：龚洁

健康功效

金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

金枪鱼一条相克食物 红辣椒一段
姜一块相克食物葱一颗相克食物
油适量酱油适量
红烧汁适量

红烧金枪鱼的做法

  • 1.备好需要的材料

  • 2.鱼开花，辣椒姜葱切丝备用

  • 3.锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可

  • 4.装盘装饰最后撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可

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