海鲜素烩的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 02:04:21  阅读：8143+ 来源：本站原创作者：程琳

食材用料

西兰花。胡萝卜。东北黑木耳。海参。鱿鱼。虾仁。蟹棒。

海鲜素烩的做法

  • 1.先将海鲜用水汆熟，然后放素菜飞水。下炸好的葱油。放盐，味精，鸡粉。然后勾二流欠，起锅淋油即可。

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