牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 23:01:47  阅读：2078+ 来源：本站原创作者：林忆莲

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

鸡蛋两个相克食物牛奶适量相克食物
白砂糖一勺相克食物

牛奶炖蛋的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.鸡蛋搅拌均匀

  • 3.加入白砂糖

  • 4.倒入牛奶搅拌均匀

  • 5.过滤掉泡沫

  • 6.覆盖上保鲜膜

  • 7.水开后放入鸡蛋蒸十分钟

  • 8.出锅后放入喜欢的水果

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