瘦身晚餐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 15:58:19  阅读：2330+ 来源：本站原创作者：周传雄

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

煮红薯2个 亨氏焗豆1罐
红甜椒半个芹菜1根相克食物
洋葱一小块相克食物蒜3个相克食物
青菜任意搭配相克食物 橄榄油适量
黄油一小块 盐适量
黑胡椒适量牛奶2勺相克食物

瘦身晚餐的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.都切成小块

  • 3.锅里倒入油

  • 4.食材翻炒至变色

  • 5.放入豆和调味料

  • 6.把红薯和黄油盐牛奶一起搅拌成糊状

  • 7.然后放入盘中中间留空，在放入炒菜

  • 8.最好放入已经正好的蔬菜

  • 9.我今天整了豆角..

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