雀占鸠巢的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 10:59:24  阅读：8766+ 来源：本站原创作者：张琳

健康功效

青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青蒜适量牛排适量相克食物
油适量胡椒粉适量
生抽适量

雀占鸠巢的做法

  • 1.取提前煨制，冻好的牛排两片。

  • 2.青笋去皮。

  • 3.青笋切成细丝。

  • 4.切成丝后，凉水浸泡。

  • 5.小火热油煎牛排。

  • 6.青笋丝用盐花椒油，搅拌。

  • 7.煎好的牛排。

  • 8.成品图感谢观赏

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