健康元气早餐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 08:58:49  阅读：4752+ 来源：本站原创作者：张含韵

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
核桃：平喘、温肺、补肾
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

大虾2只 DIY寿司4块
西兰花2-3朵相克食物核桃1个相克食物
花生2-3粒相克食物牛奶250ml相克食物
苹果1/2个相克食物 盐少许

健康元气早餐的做法

  • 1.头天夜晚-寿司！准备好整张紫菜，将饭铺满紫菜上，添加需要的配料胡萝卜，肉松等

  • 2.用竹排死死压紧定型，然后取下竹排，将紫菜裹成条形，切成小块待用

  • 3.大虾，西兰花清水煮开，虾变红，上浮即可，切苹果成块…摆盘即可

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