粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

粽子的做法

• 1.叶子洗干净用开水或热水烫下

• 2.糯米泡一个小时洗干净

• 3.红豆也泡下，再放到锅里煮下

• 4.肉，加酱油，料酒，盐，葱姜腌制一会

• 5.准备好就可以开始包了

• 6.包好就可以放到锅里煮了

• 7.煮一个小时，闷一个小时就差不多了

• 8.噔噔，成品出来了，好吃噢