薏米红豆饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

薏米红豆饭的做法

• 1.准备好材料。

• 2.将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。

• 3.薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后，直接煮至豆子软烂。

• 4.煮熟的豆汤去掉汤水，留下红豆薏米。

• 5.将米淘洗干净提前泡一会。

• 6.倒入熟薏米、红豆，加适量水，按煮饭键煮熟即可。