鱼丸鱼豆腐炒时蔬的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:03:19  阅读：2148+ 来源：本站原创作者：陈翔

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鱼丸，鱼豆腐250克葱头适量相克食物
胡萝卜适量相克食物 青红椒适量
小油菜1棵 葱蒜沫适量
味达美生抽适量水淀粉少许

鱼丸鱼豆腐炒时蔬的做法

  • 1.小油菜洗净，葱头，胡萝卜，青红椒切片，鱼丸，鱼豆腐备好！

  • 2.锅热倒入适量油，葱蒜沫爆香！

  • 3.放入鱼丸，鱼豆腐翻炒！

  • 4.各种时蔬除油菜全部放入，倒入味达美，速度翻炒！

  • 5.放入油菜炒制蔬菜断生！

  • 6.倒入少量水淀粉，翻炒均匀！

  • 7.加入少量盐出锅装盘！

  • 8.成品图！

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