莲子百合排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

莲子百合排骨汤的做法

• 1.排骨灼水洗净；

• 2.莲子，百合洗净，姜一片；

• 3.砂锅加入适量水倒入排骨，姜，莲子，百合，大火烧开转小火煲1小时；

• 4.再加入两颗红枣继续煲30分钟；

• 5.再加入盐盖上盖2分钟后关火即可；（加入盐不要搅拌）

• 6.成品，喝汤吧！