清炒油菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:52:12  阅读：5293+ 来源：本站原创作者：陈建州

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油菜少许相克食物油适量
糖适量相克食物 耗油适量
酱油适量香油适量
盐适量淀粉适量

清炒油菜的做法

  • 1.油菜洗净（我一般炒油菜不焯水），锅里放油七八分熟，放蒜片，干辣椒，两三个都可以

  • 2.像这种青菜容易熟，可以先把调料汁调好备用

  • 3.锅热后放蒜，油菜下锅，炒八分熟放调料

  • 4.勾芡，出锅

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