韭菜腌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韭菜腌黄瓜的做法

• 1.黄瓜洗干净 韭菜洗干净控水(把水分控干)

• 2.黄瓜切段 放入一勺盐腌制 2小时 把黄瓜水分腌出

• 3.黄瓜已经腌好了 用手把黄瓜攥干

• 4.放入保鲜盒中 （保鲜盒要擦干不要有水分）

• 5.把韭菜切断放入黄瓜上面

• 6.放入一勺半盐 一勺味精拌匀 （家用调料勺的一勺）盖上盖放入冰箱一宿就可以吃啦

• 7.成品图