秋葵虾仁的做法和食材用料及健康功效

食材用料

秋葵虾仁的做法

• 1.虾仁解冻去虾线，洗净

• 2.用生姜，料酒，淀粉抓匀腌制十分钟

• 3.秋葵去蒂洗净

• 4.烧开水，滴几滴食用油会让秋葵颜色翠绿，焯熟捞起过冷水，改刀备用

• 5.把胡萝卜丁，虾仁焯熟

• 6.焯熟的原料，待会方便快炒

• 7.热锅凉油，油开后放葱姜蒜爆香

• 8.把焯熟的原料一同放入锅中快炒均匀，放入适量的盐和鸡精调味即可

• 9.一道清爽可口的健康养生菜谱分享给大家