原味南瓜泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气

食材用料

原味南瓜泥的做法

• 1.准备材料！选材时注意选择老南瓜，南瓜的表皮颜色比较深的比较老，老南瓜比较甜！

• 2.将老南瓜去皮切成薄片，片尽量切薄比较节省时间！

• 3.将切好的南瓜放入烧开的蒸锅中大火蒸15分钟左右！喜欢吃甜的亲可以放适量的糖！这时候可以把松子拨好备用！

• 4.将蒸好的南瓜取出，用打蛋器打成泥状。

• 5.将打好的南瓜泥装入碗中，上面洒少许的松子即可！