香菇：补虚、健脾、化痰
香米：富含碳水化合物
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
| 香菇80克相克食物 | 瘦肉100克 |
| 香米200克 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 芝麻油10克 | 葱半颗相克食物 |
| 蒜苗一颗相克食物 | 香菜一颗相克食物 |
| 盐30克 | 味极鲜20克 |
1.大米淘净，电饭煲加水，放入大米开始熬
2.蒜苗，葱，香菇，胡萝卜洗净
3.香菇切片，胡萝卜切条，葱，蒜苗切细段
4.瘦肉切丝备用
5.锅开后先放瘦肉，香菇，胡萝卜熬两分钟
6.放蒜苗，葱段再熬两分钟
7.撇如浮沫，加入盐，味极鲜，香菜搅拌几下
8.加几滴香油后就可以享用啦
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