山药薏米芡实粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药薏米芡实粥的做法

• 1.大米和小米放一起淘洗两三遍后，浸泡半小时

• 2.芡实和薏米清洗干净浸泡一小时

• 3.山药去皮切小块，去皮要带手套，不然手会痒哦

• 4.把所有材料都放进锅里加入适量清水，姜切细。

• 5.盖上锅盖，压力锅压15分钟即按下熬粥键

• 6.时间到，装碗！