素炒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:01:12  阅读：772+ 来源：本站原创作者：黄日华

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

耗油少许 盐适量
木耳三朵相克食物鸡蛋三个相克食物
秋葵五根油少许

素炒的做法

  • 1.鸡蛋打开放盘里调成鸡蛋液～备用～

  • 2.木耳泡软后～洗干净～再用手撕成小块～备用～

  • 3.秋葵洗净～切块～备用～

  • 4.热锅放油～放入鸡蛋液摊成蛋饼后用锅铲弄小块～再加入木耳一起炒～加入少许盐～耗油～

  • 5.最后加入秋葵～再翻炒几下～就可以装盘了～

  • 6.成品如图～

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