手撕圆白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:26:47  阅读：7861+ 来源：本站原创作者：马苏

食材用料

圆白菜半个相克食物葱一根相克食物
蒜一瓣相克食物干辣椒两个相克食物
油10克 生抽4克
蚝油5克 盐3克
鸡精2克

手撕圆白菜的做法

  • 1.圆白菜用手撕成小块，洗净控水备用。

  • 2.葱切段，蒜切沫，干辣椒切段放盘里备用。

  • 3.起锅油热了把蒜沫和干辣椒放锅里爆香。

  • 4.放入圆白菜大火翻炒。

  • 5.圆白菜炒至软后放入盐、生抽、蚝油，中火继续翻炒。

  • 6.放入葱花在翻炒几下就可以出锅了。

  • 7.出锅盛盘

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