薏仁绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:16:46  阅读：575+ 来源：本站原创作者：袁文康

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

薏仁100g相克食物绿豆130g相克食物
冰糖适量相克食物

薏仁绿豆汤的做法

  • 1.薏仁挑除杂物，用清水淘洗干净

  • 2.倒入碗里，加入适量的清水，提前一夜泡发

  • 3.绿豆挑除杂物，用清水淘洗干净

  • 4.倒入碗里，加入适量的清水，提前30分钟泡发

  • 5.泡发好的薏米倒入锅内，加入适量的冷水，大火烹煮

  • 6.锅内水煮沸时，倒入泡发好的绿豆，一同煮制

  • 7.待绿豆煮开花时，放入适量的冰糖，并调制中小火档位烹煮

  • 8.10分钟后离火，盛入碗里，即可食用

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