红薯玉米渣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯玉米渣粥的做法

• 1.红薯洗净去皮，切小块。

• 2.提前将少许玉米渣和米浸泡一小时左右。

• 3.把红薯，玉米渣，米加入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按五谷粥功能键，开始搅打，就得到红薯玉米渣粥。

• 4.倒入碗中，依个人口味加糖，搅拌均匀即可。