虾米南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:22:46  阅读：4406+ 来源：本站原创作者：林熙蕾

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

南瓜 500克相克食物虾米15克相克食物
大蒜两瓣相克食物 盐适量
料酒两滴食用油适量
鸡精适量

虾米南瓜的做法

  • 1.南瓜洗净，去皮去瓤

  • 2.将南瓜切片

  • 3.虾米放进水里，放两滴料酒浸泡一分钟，洗净控水备用

  • 4.蒜切小丁

  • 5.锅内放油烧热，将蒜、虾米放锅底中火炒香

  • 6.转大火，将南瓜入锅内翻炒半分钟

  • 7.锅内放半碗水，盖上锅盖中火炖煮2分钟

  • 8.加入盐、鸡精翻炒均匀，即可出锅

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