天然彩色牛奶馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:49:42  阅读：5178+ 来源：本站原创作者：刘惜君

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜一个相克食物紫薯一斤相克食物
白糖适量相克食物 牛奶或者奶粉面粉的3/1
酵母一小袋

天然彩色牛奶馒头的做法

  • 1.把南瓜去皮取肉蒸熟.捣烂放凉待用

  • 2.取面粉加酵母-南瓜泥/牛奶或者奶粉一起拌匀和面.每个颜色都和一点待用

  • 3.等发酵以后再做成你想要的造型就可以上蒸笼了

  • 4.水烧开上锅蒸15分钟再焖两分钟就可以出锅了

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