腐竹红枣甜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

腐竹红枣甜汤的做法

• 1.腐竹备用

• 2.腐竹泡水15分钟

• 3.腐竹泡软后沥干水份装盘备用

• 4.选用沙田红枣干

• 5.红枣泡水15分钟

• 6.锅中放水，连同红枣一起下锅煮开

• 7.加入腐竹

• 8.加盖中火煮10分钟

• 9.开盖，这时放入白糖

• 10.最后装盘，甜汤就可食用了。