爆炒泡椒韭香墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 10:47:07  阅读：5022+ 来源：本站原创作者：陈晓东

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

墨鱼仔5～8个青椒一个相克食物
韭菜少许相克食物 红罗卜或红彩椒少许
泡椒或小米椒少许油适量
葱段 姜片 蒜少许 蚝油 盐 糖少许
鸡粉少许 料酒或花雕少许

爆炒泡椒韭香墨鱼仔的做法

  • 1.墨鱼仔打花刀后焯水备用

  • 2.其余食材

  • 3.少许油，葱姜蒜切碎的泡椒一起下锅，后依次放入墨鱼仔 青椒 红罗卜，入蚝油 花雕等。急火。前后两分钟。止。少许明油。装盘。

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