核桃红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

核桃红枣豆浆的做法

• 1.把黄豆、花生洗干净，浸泡1个小时(我一般是昨天睡觉前浸在那里第二天直接打就可以了)红枣洗好，用开水泡一下。

• 2.把红枣切开去核，核桃拍碎，取出果肉。

• 3.依次把食材倒入豆浆机。

• 4.加两勺白砂糖。

• 5.加水开始打。

• 6.等20分钟左右就打好了。