糖醋藕条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

糖醋藕条的做法

• 1.莲藕洗净去皮

• 2.切成条状

• 3.将面粉、盐、水调成面糊状，莲藕裹上面

• 4.放油锅中炸

• 5.全部炸好盛入盘中

• 6.锅内留少量油放芝麻、白糖、蕃茄酱、甜醋

• 7.炒成糊状

• 8.放炸好的藕条

• 9.迅速翻炒一下即可