芦笋浓汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

芦笋浓汤的做法

• 1.将所有食材切成小块，备用。

• 2.炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，先将蒜头、洋葱爆香，加水，盖锅将土豆煮熟。

• 3.然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。

• 4.将煮好的食材放入搅拌机中，搅拌成糊状。

• 5.盛入碗中。营养丰富的芦笋汤就做成了。