紫薯黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯黑米粥的做法

• 1.把大米和黑米一起放入高压锅内胆中。

• 2.淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。

• 3.把紫薯去皮切成小丁。

• 4.放入大米和黑米中。

• 5.盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。

• 6.到时间后等高压锅自动泄压再打开锅盖，搅拌均匀即可。

• 7.成品图。