家熬塔嘛鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

家熬塔嘛鱼的做法

• 1.鱼去掉皮和头 清洗干净

• 2.切成段

• 3.调汁 酱油老抽盐料酒葱姜蒜八角白砂糖醋混合一起

• 4.鱼沾上面粉

• 5.油煎

• 6.煎至两面金黄

• 7.锅中放少许油

• 8.油热放入煎好的鱼

• 9.倒入调好的料汁

• 10.盖上锅盖焖一小会儿

• 11.加入一小碗清水

• 12.中间把鱼反面一次 熬到汤不多时即可

• 13.装盘