泡椒鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 18:24:24  阅读：6206+ 来源：本站原创作者：Hebe

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

鱿鱼半斤相克食物芹菜2颗相克食物
泡姜2 泡椒10个
小米椒5个油适量
大蒜2个相克食物 姜末适量
盐适量

泡椒鱿鱼丝的做法

  • 1.将鱿鱼切成小段，将鱿鱼焯水后捞出，放入姜末，盐，料酒腌制8分钟

  • 2.将泡椒，泡姜等辅料切好备用

  • 3.将芹菜切成片状或者直接折成小段

  • 4.锅内到适量油，将辅料到入锅内炒香，可以多炒一会儿

  • 5.加入腌制好的鱿鱼，继续翻炒，5分钟后，最后加入芹菜

  • 6.待芹菜熟后，加入适量盐，出锅

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