早（枣）想和你们在一起的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

早（枣）想和你们在一起的做法

• 1.大红枣若干洗净控干

• 2.准备核桃

• 3.枸杞子洗净晾干

• 4.核桃砸开取核桃仁

• 5.红枣用工具取去枣核

• 6.把枸杞子塞到红枣中心，核桃仁塞到红枣两头

• 7.把塞好桃仁和枸杞子的红枣放到烤盘上，放进预热好的烤箱里，设置上下150度烤30分钟。

• 8.烤好的红枣焦香酥脆，是很好的休闲小零食。