银耳枸杞糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

银耳枸杞糖水的做法

• 1.食材准备

• 2.红枣与银耳冷水泡发20分钟

• 3.锅里放入适量冷水

• 4.先放入红枣与银耳！待水大火烧开后加入冰糖与枸杞子

• 5.转中小火慢熬20分钟后勾薄芡

• 6.完美上菜✨✨

• 7.☀️☀️☀️