银耳枸杞糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:28:59  阅读：8501+ 来源：本站原创作者：张馨予

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

银耳30克相克食物红枣20克相克食物
枸杞子5克相克食物冰糖20克纯净相克食物
纯净水适量 生粉水适量

银耳枸杞糖水的做法

  • 1.食材准备

  • 2.红枣与银耳冷水泡发20分钟

  • 3.锅里放入适量冷水

  • 4.先放入红枣与银耳！待水大火烧开后加入冰糖与枸杞子

  • 5.转中小火慢熬20分钟后勾薄芡

  • 6.完美上菜✨✨

  • 7.☀️☀️☀️

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