三豆粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 18:55:07  阅读：3893+ 来源：本站原创作者：母其弥雅

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

黑豆35克相克食物红豆30克相克食物
绿豆30克相克食物大米30克相克食物
白糖适量相克食物 清水适量

三豆粥的做法

  • 1.黑豆提前用水浸泡。

  • 2.红豆绿豆大米清洗干净用水浸泡。

  • 3.浸泡一夜的豆子变得胖胖的啦！

  • 4.放倒电高压锅里加适量水。

  • 5.按下豆类筋蹄键，我家喜欢喝烂一点，稠一点的粥。

  • 6.大概40分钟以后的等高压锅自然泄气后，按喜好加白糖就可以喝粥啦！

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