南瓜绿豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 16:25:22  阅读：70+ 来源：本站原创作者：闫肃

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

南瓜300克相克食物绿豆水200克相克食物
大米50克相克食物冰糖适量相克食物

南瓜绿豆的做法

  • 1.准备下食材！南瓜切块！

  • 2.把大米和绿豆淘洗干净，放适量的水！

  • 3.放入南瓜，冰糖，不喜欢甜的可以不加冰糖！

  • 4.我用的是电饭锅煮，打开，按功能！

  • 5.选择粗粮粥，按开！它就出现一个小时后熟！

  • 6.一个小时后！

  • 7.成品图！

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