响油芦笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:08:18  阅读：7000+ 来源：本站原创作者：徐静蕾

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

芦笋250克相克食物 蒜末少许
小米辣少许酱油1勺
蚝油2勺

响油芦笋的做法

  • 1.芦笋

  • 2.根部去掉

  • 3.清洗干净

  • 4.水中放少许盐 几滴油 焯一下

  • 5.酱油蚝油调成汁

  • 6.蒜切末 小米辣切碎

  • 7.把料汁浇在芦笋上

  • 8.撒上蒜末和小米辣

  • 9.用热油浇在蒜末上

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